دواء من الطبيعة

  نصائح لتمارسين حياتك بشكل طبيعي أثناء الدورة الشهرية       الاهتمام بالنفس والنظافة الشخصية أثناء الدورة  أمر ضروري، ولكي تتجاوزين كافة المتاعب التي تشعرين بها في تلك الفترة يجب أن تحرصين على الأشياء التالية:   الاستحمام بماء دافىء بمجرد الشعور باقتراب موعد الدورة الشهرية، لإزالة الاحتقان المؤدي للألم. - شرب السوائل الساخنة والأفضل أن تكون من الأعشاب، وخصوصا الزهورات والقرفة واليانسون والكمون والنعناع، خاصة في الأيام الثلاثة الأولى، لأنها تعمل على إذابة الدماء المتكتلة وإخراجها، بالإضافة إلى تسكين آلام البطن والظهر. - من المفيد أيضا تعبئة قربة بلاستيكية بمياه ساخنة أو دافئة ووضعها على البطن لعدة دقائق، وذلك لتسكين الآلام واسترخاء العضلات المهبلية. - تناول وجبات خفيفة على فترات متقاربة، ويفضل تناول الألياف والحساء والسكريات، وحتى القهوة لتجنب التوتر العصبي والقلق الذي يرافق الدورة الشهرية. - احرصي على تغيير الفوطة كل ساعة أو ساعتين، لأن تركها لفترة طويلة قد يتسبب في جرثمة المنطقة المهبلية وما يحيط بها، مما يؤدي...

الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية (أوميغا – 3) تأتي على رأس الأغذية الداعمة للمفاصل ، لأنها تقوم بدور مهم في عملية منع الإلتهابات. وتشير الأبحاث الحديثة أن لها دورٌ أيضاً في التخلص من الألم، وتحتوي هذه الأحماض الدهنية على مادة طبيعية تسمى البروستاجلاندين المثبطة للآلام، وهذه المادة يوجد منها بالجسم مثيل طبيعي، وكثرة تناول هذه الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية مثل الأسماك والأطعمة البحرية والحبوب وبعض أنواع المكسرات مثل الجوز واللوز تزيد من قدرة الجسم على إفراز هذه المادة، ما يؤدي إلى زيادة قدرة الجسم على تحمل الآلام الناتجة عن الإلتهابات. وبالتالي من الممكن بل ومن المؤكد الإستغناء تماماً عن الأدوية الكيميائية المحتوية على هذه المادة، وما يدعم فرص نجاح الأغذية في منع إلتهابات المفاصل هو تناول المزيد من الخضروات الغنية بالأحماض الدهنية (أوميغا 6) ومن هذه الخضروات تلك الأنواع الداكنة اللون مثل السبانخ والملوخية، والبروكلي، والقرنبيط. منتجات الصويا : تلعب منتجات الصويا دوراً هاماً في الحد من إلتهابات المفاصل وهشاشة العظام، ومن أفضلها منتج فول الصويا وحليب الصويا ح...

  وجبة الإفطار: شراب العسل: قال صلى الله عليه وسلم: " عليكم بشراب العسل" طريقة التحضير: ملء ملعقة كبيرة من العسل مع كوب من الماء حوالي 200مل مع التقليب حتى الذوبان الكامل للعسل في الماء. الفوائد : o ترتيب جزيئات الماء لتحاكي ترتيب جزيئات العسل فتعم الفائدة في جميع الشراب , وتستخدم هذه الوسيلة في العلاجات الحديثة التي تسمى العلاج بالماء حيث يتم إكساب الماء طاقة المواد المراد إدخالها الجسم للعلاج. o يعمل شراب العسل على التنبيه لكامل الجهاز الهضمي من الفم إلى الامعاء . o الحصول على كمية كافية من الطاقة اللازمة لبدء النشاط اليومي مع الأملاح والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : “من تصبح بسبع ثمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سم و لا سحر” التمر مع اللبن طريقة التحضير : يتم نقع سبع تمرات عجوة في كوب من الحليب وتأخذ في وقت الضحى . الفوائد : 1) توافر خلاصة الفيتامينات والمعادن المستخلصة من الاشجار في اللبن. 2) يساعد التمر (العجوة) الكبد على مقاومة السموم وذلك عن طريق مضادات السموم (الأكسدة) المتوافرة في التمر. 3) يساعد على ضبط م...

  مرض السياتيك او ما يُسمى بالدارجة بوزلوم وبالعربية عرق النسا تهيج العصب الوركي وضغط جذوره عند أسفل الظهر يسبب الإصابة بعرق النسا. يبدأ الألم فجأة عند رفع حمل ثقيل أو الحركة بسرعة     ا لسياتيك أي أن الغضروف المتواجد بين الفقرة الرابعة والخامسة بالعمود الفقري انزلق ليمس عصب الرجل     أ عراض الانزلاق الغضروفي : تبدأ اعراض الانزلاق الغضروفي بحدوث الم في اسفل الظهر تكون مصحوبة بآلام ممتدة خلف الفخذ و الساق إلى منطقة القدم ، وقد يشعر المريض بـ " تنميل قي القدم " ، وهذه الأعراض هي ما يطلق عليها عامة الناس " عرق النسا " ، وهو التهاب يصيب عصب النسا نتيجة ضغط الغضروف المنزلق على احد جذور هذا العصب   دواء طبيعي لمرض السياتيك   الوصفة الأولى  استعملوا الزعتر مطحون + العسل الحر خدي ملعقة كل يوم الوصفة الثانية   . قليل من الحرمل ( ماحملت السبابة و الإبهام) واشربيها مع الماء كل ليلة قبل النوم لمدة سبعة ايام الوصفة الثالثة.   يقول ابن القيم في زاد المعاد : روى ابن ماجه فى...